الابتعاد مسببات الإمساك كيف؟
يعتبر التعليم في السعودية من أفضل انواع التعليم في الدول العربية كافة ونحن في موقعنا هذا (نجوم العلم ) نرحب بكم اجمل ترحيب كما عودناكم على أن نقدم لكم حلول أسئلتكم التعليمية وواجباتكم كما نقدم لكم حل سؤالكم :
الاجابة الصحيحة هي.
تجنب أكل الدهون والسكر ومنتجات الألبان.
المشي نصف ساعة على الأقل.
الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف والسوائل وخاصة الماء.
دخول الحمام عند الحاجة وعدم تجاهل ذلك.
